Herken je dit?
- Je bent verlamd door de angst om te falen als je moet presteren
- Je hebt constant strijd met jezelf dat maakt je moe
- Je hebt alles goed voorbereid, maar op het moment zelf komt de black-out.
- Je vreest door de mand te vallen, dat anderen zien dat je het niet kunt.
- Je legt de lat heel hoog en put jezelf uit om te bewijzen dat je goed genoeg bent.
- Je stelt je acties zo lang uit, dat de spanning veel te veel wordt.
- Je piekert constant over alles wat mis kan gaan
- Voor ontspanning neem je weinig tijd want je moet nog zoveel
- Je weet dat faalangst je tegenhoudt, maar harder werken helpt niet.
Als dit herkenbaar klinkt, weet dan dat je niet alleen bent. Er is ruimte voor verandering. Samen kunnen we werken aan het beheersen van deze angst.
Psycholoog Coach Zeist
Hoe zou het zijn als…
… Je leert omgaan met de angst, zodat je kunt laten zien wat je echt kunt
… Je jezelf begrijpt en hoe jouw faalangst is ontstaan in je leven
… Je weet waar je zenuwachtig van wordt en ermee om kan gaan
… Je weet dat angst normaal is, dat je jouw faalangst mag voelen, waardoor die minder groot is
… Je je werk of studie voorbereidt op een meer ontspannen manier
… Je resultaten kunt halen die bij jouw kwaliteiten passen
… Je jezelf beter begrijpt en op een milde manier naar jezelf kunt kijken
Wat gaan we doen?
In onze gesprekken gaan we werken aan het leren omgaan met angst en het ontwikkelen van praktische tools om deze te beheren. We onderzoeken ook hoe jouw angst samenhangt met je levensverhaal, zodat je jezelf beter begrijpt. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen nu, maar ook op de lange termijn, beter kunt omgaan met faalangst.
Inzicht in jouw faalangst
We ontdekken wat jouw persoonlijke triggers zijn en hoe angst zich in jouw lijf en hoofd uit. Zo krijg je meer grip op je reactiepatronen.
Een gezonde balans vinden
We zoeken samen naar ontspannende en plezierige activiteiten die jou helpen uit de angst-modus te blijven.
Leren omgaan met angstgevoelens
Met mindfulness-oefeningen leer je angst beter verdragen en blijf je meer in het hier en nu.
Inzicht in jouw eigen verhaal
We onderzoeken hoe ervaringen uit je verleden jouw faalangst beïnvloeden. Zo krijg je meer begrip voor jezelf én ruimte voor verandering.
Lees meer over de Zelfkonfrontatiemethode (ZKM)
Ontdekken wat jou sterker maakt
We kijken naar momenten waarop je je krachtig en zelfverzekerd voelde, en hoe je je kwaliteiten weer kunt herkennen.
De kracht van kleine stappen
Je leert in kleine stappen nieuwe situaties aan te gaan. Ieder succes bouwt mee aan je zelfvertrouwen — en als het nog niet lukt, kijken we samen verder.
Interesse?
Neem contact op voor een intakegesprek met Psycholoog Coach Zeist.
Jouw resultaat
- Je kent je eigen faalangst en weet wat je kunt doen om ermee om te gaan
- Je weet hoe je de gevoelens van faalangst kunt verdragen en past het steeds vaker toe.
- Je begrijpt hoe je jezelf belemmert met negatieve gedachten
- Je oefent om reëler en positiever te denken waardoor je faalangst vermindert
- Je kunt meer rust vinden en je gebruikt jouw ontspanningstechnieken als je spanning ervaart.
- Je hebt weer het gevoel dat jij invloed hebt en je kwaliteiten kan ontplooien
- Je hebt jezelf toestemming gegeven om te oefenen, en dat geeft jou de regie over je eigen groei.
